stundenplan
MEINE EINHEITEN FÜR DEIN WOHLBEFINDEN
FEELGOOD YOGA - STUNDENPLAN
Yoga für Senioren/Menschen mit Einschränkungen – Yoga am Sessel
Yoga kennt kein Alter, deswegen eignen sich Yogaübungen für Senioren. Die Beweglichkeit im Körper wird gefördert und die Muskulatur dabei gekräftigt.
Ort: JUKUZ Steyr: Josef-Hafner-Straße 14
Yoga für Anfänger & Mittelstufe
Durch das Verbinden von Atmung, Körperübung und Konzentration bringen wir unsere Energien ins Gleichgewicht, das achtsame Üben kann Verspannungen lösen und gleichzeitig den Körper kräftigen.
Ort: JUKUZ Steyr: Josef-Hafner-Straße 14
Gesundheitsyoga
Gesundheitsyoga – hilft beim Reduzieren von Stress und unterstützt somit die Gesundheit. Ein bewusster Atem leitet durch alle Übungen, mit denen der Körper bewegt, gekräftigt und gedehnt wird. Zudem verbessert sich das Körper-Bewusstsein, das Gleichgewicht wird gefestigt, die Atmung vertieft und die Gedanken sowie das Nervensystem beruhigt.
Gesundheitsyoga ist für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert. So trägt gesundheitsorientierter Yoga zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude bei.
Ort: Volksschule St. Valentin-Langenhart
Yoga für Anfänger & Mittelstufe
Durch das Verbinden von Atmung, Körperübung und Konzentration bringen wir unsere Energien ins Gleichgewicht, das achtsame Üben kann Verspannungen lösen und gleichzeitig den Körper kräftigen.
Ort: Breitfeld, Erla – St. Pantaleon
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, eine Wasserflasche und deine Yoga Matte. Für die Endentspannung eventuell noch eine Decke und warme Socken mitnehmen.
